现在季节正好食疗:【梨子粥】：梨二个，洗于净后连皮带核切碎，加粳米100克和水煮，能和胃健脾，润肺生津．《再补维c可以预防感冒》
首先不要迷信市面上忽悠得天花乱坠的保健品。中医的观点不主张年轻人过早进补，你离进补的年龄差得太远。医生说得很对，增强体质关键在于自己，生活规律、营养全面、精神平衡、适度锻炼
