早餐吃少才会胖，而且会得胆结石
早餐吃饱一点，中午就可以吃得少一些
晚饭最好别吃，吃点没油的蔬菜喝点汤就好
我就是这么做，坚持晚上少吃或者不吃，一个月瘦了8斤
我男的，167cm，从143瘦到了135
呵呵呵，这个看你自己了，早餐提供人体一天大部分的能量，经常吃早餐是对的，吃多一点也未必会胖，其实在一天的活动大多都消耗掉了，不会储存为脂肪，应该不必担心啦，呵呵呵，倒是应该多运动，减肥是次要的，身体健康才是活力和美丽的最佳体现嘛，呵呵
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