酸奶什么时候喝可以减肥？

2025-02-25 05:23:45

推荐回答（5个）

回答1：

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

回答2：

回答3：

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

回答4：

牛奶不能空腹喝，可以吃几块饼干。饭前喝可以少吃点饭
我每次喝完根本就不想再吃东西了

回答5：

什么时候喝都不会起到减肥的作用。酸奶本身就是刺激人的食欲！这样只会让你曾肥。没有减肥的效果！