你喜欢一个人静默，又觉得压抑，建议你学习一下感兴趣的事，或者读点感兴趣的书，会转移你的烦躁心态。
自己去户外走一走，散散心，嗯，这是比较好的方法，一个人在房间内待卸酒啦。希望程序换线农技服务中调节一下心情，这很正常，无论什么情况下，只要你感觉憋屈的心情不好了，出去走走就好了，肯定会有效果，所以说不要想太多，先出去再说。溜达溜达呼噜户外活动散散心运动运动对身体本身就有好处特别是荒郊野外空旷无人的地方效果特别好你得吃一下注意力
现实生活中的人几乎都有这个状态，因为生活压力太大，导致出现各种心烦，却又没人诉说，这些压力的来源很多，比如说，生活上的，学习上的，在役情严重的情况下，又不能出去走走，维一的办法，就是自己调整自己的心态，自己给自己找乐，尽快的让自己从这种状态下走出来，回到从前开心快乐的你，，，
去打游戏，或者看电视，不行就睡觉。强行转移注意力。
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