这可能和你的运动习惯有关，在你第一次受伤后可能没有完全的养好就又开始剧烈的运动导致你脚踝的韧带群非常脆弱很容易再次受伤，这样周而复使才会总崴脚。一放面带护具很重要，但是养好了更重要。自我的保护也挺重要的^ ^
带护具，买好鞋！不要不舍的，身体是革命的本钱么！
最好的办法就是别打,实在没办法时提前一定要热身
鞋子，高帮的准备活动，要充分平时多做增强脚部力量的练习
戴护具 少跳 最好不打
