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明星健身者有没有吃东西
明星健身者有没有吃东西
2025-03-29 07:42:50
推荐回答（1个）
回答1：
当然要啊....谁健身都得吃东西，只是吃的有讲究。少摄入脂肪，多摄入蛋白质，肌肉就是蛋白质组成的。家里常备德尔玛健身秤，每天都知道自己的脂肪、肌肉、和体重是多少，根据这些数据适当调整健身计划。
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