你把自己封闭太久了，所以一根人接触就无所适从，你要多交朋友，多一些户外活动，不要整天窝在家里，多跟别人交流就好了
放开思想，别人又不会盯着你看，做真实的自已
自卑，要去多培养一点兴趣爱好找到自信。
你是不是在害怕什么东西
