你可以先从婺源坐火车到上饶站，再在上饶换乘火车T81次上饶站22:09开次日09:57到达江华。如果想当日到达的话可以从婺源坐火车到上饶站转高铁到永州，然后从永州再转汽车或火车到江华（具体火车车次可以登录www.12306.cn查询或直接购票）。
