节食减肥是不很好的容易把胃弄坏，最好的减肥办法你可以试一试。方法1：由于笑会牵动80组肌肉从而带来减肥功效，方法2：两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
反弹很厉害，我就是这样子的，我之前是节食减肥，后面吃要一吃多，体重涨得好快，最好还是运动减肥
