以前回答了类似的，复制过来：
在线恢复的第一步是下载完整的系统镜像文件（大概只有4G），如果剩余时间一直很长（19:08是指：剩余19小时8分钟），可能是与Apple服务器的连接速度较慢，虽然无奈，但这种情况很常见。。。如果附近有Apple直营店或者授权维修点的话，建议你使用他们的有线网络连接，很快就能下完。
PS：下载时，经常出现似乎停止下载的情况，可能是“某些因素”导致连接中断，只能说Apple公司似乎已经尽力了，但大环境如此，除了适应也没什么办法了。所以，还是那个建议，如果附近有直营店的话，最好去他们那里下载。没有的话，可以用别人的电脑制作一个系统U盘，步骤网上有很多。
怕是没戏了，你得重新装macOS系统了
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