不可忽视的硅元素，你了解多少？

人体缺乏硅元素，就会出现亚健康状态。严重的还会出现动脉硬化、血脂高、皮肤松弛、毛发脱落等症状，同时也会降低抗癌能力。

硅元素是人体细胞组织必不可少的基础液元素 ，同时也是人体必需的微量元素。

有些缺乏硅元素，严重地因此患上三大疾病（癌症，心血管疾病，脑血管疾病）以及被称为「富贵病」的糖尿病，终生被这些疾病缠身所折磨，承受着极大的痛苦。

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硅元素无法在人体内自生，必须通过饮食来补充。随着现代食品的深加工和农药、化肥的广泛使用，人类的自然环境遭到了严重破坏，土壤中的矿物质大量流失，硅元素含量越来越少，使得今天我们吃的食物中没有足够的硅元素和营养价值。以往通过食物就可以摄取足够的硅元素的时代已经不复存在，所以需要通过水溶性硅元素来补充。

硅元素对人体有哪些作用

硅元素在人体的分部：硅主要集中于骨骼、血液、皮肤、毛发、指甲、肺、淋巴结、胰腺、肾上腺等。其中在动脉、气管、肌健、骨骼和皮肤结缔组织中含量最高。小动脉，角膜也有相当高的含量。硅是胶原，是弹力纤维和细胞外无定形连接物质的重要组成部分，硅也存在于亚细胞结构中。生物医学实践证明：硅元素对维持机体的正常生长和骨骼的形成极其重要，并且参与骨骼的钙化过程，是骨骼细胞的主要成分之一。增强血管的弹力纤维，特别是内膜的弹力层，防止动脉粥样硬化的形成。硅元素可以促进儿童的生长发育。促使人体胶原蛋白增加，防止皮肤老化、干燥、皱纹增多。

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缺少硅元素会有哪些影响？

缺硅影响骨骼正常发育。硅与粘多糖的合成有关,硫酸软骨素A、B、C都含有硅,动物实验表明:硅与骨骼的成长及结构有关,摄入不足,可使骨骼含硅量减少,导致骨质疏松,补硅后骨骼中的含硅量显著增加,骨生成旺盛的地方有硅渗入。在骨化过程中,硅与钙的含量正相关,缺硅后可使生长迟缓,骨骼异常、畸形(特别是头颅畸形)、牙齿及釉质发育不良[3]。动物实验还表明:软骨正常生长需要硅,尤其是在胚胎时期特别明显。在饮水氟的含量相同的情况下,硅含量越低,龋齿的发病率越高。

缺硅可导致冠心病。硅与冠心病之间的关系,已经引起人们普遍重视,引起冠心病的因素虽然很多,但缺硅是一个极为重要的因素。在英国饮水硅含量为17mg/L的地区,冠心病死亡率低,而饮水硅含量7.6mg/L的地区,人群中冠心病死亡率高。芬兰的饮水硅含量普遍较低,因而冠心病的患病率和死亡率高于其他国家。更有意义的是某些有机硅化物对治疗心脏病有特效,有人用硅化物治疗动物血管硬化,取得了较好的效果。

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所以，补充营养的时候，千万不要忘了补充硅元素。