有什么办法可以预防感冒？实用的

　　对于感冒，虽然它来势汹汹，但通过一些有效的方法，我们还是可以预防、避免的。在这个感冒多发的季节，这些有效的方法，您都可以试试。
　　方法一:热水泡脚。
　　每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
　　方法二:生吃大葱。
　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
　　方法三:盐水漱口。
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　方法四:冷水浴面。
　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
　　方法五:按摩鼻沟。
　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　方法六:呼吸蒸汽。
　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　方法七:热风吹面。
　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
　　方法八:搓手。
　　搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
　　方法九:喝白开水。
　　秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
　　方法十:多吃“红色食品”。
　　红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
　　方法十一:葱头饮料。
　　葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
　　方法十二:姜蛋疗法。
　　取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
　　方法十三:姜糖水。
　　先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
　　方法十四:醋熏蒸。
　　每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
　　方法十五:体育锻炼。
　　坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

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感冒是一种最常见的流行病，感冒不是很严重的病，但是如果不及时治疗就会引发其他病症。感冒的症状一般是头晕目眩，怕冷流鼻水等等。感冒会使人非常难受，做起事情来都有气无力。于是，预防感冒是大家必须了解的生活技能。那么如何预防感冒?

1.仗姜糖茶法

用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

2.蒸气吸入法

在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

3.冷水洗面法

一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。

4.双掌推腮法

每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

上文介绍的四个预防感冒的小妙招是不是让你觉得受益匪浅呢?预防感冒，就从这四个小方法学起把。

喝白开水。
秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

姜糖水。
先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。