月经不调应该怎么办？

1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

你好，平时要注意饮食清淡，少吃生冷的食物，辛辣刺激的，避免劳累，熬夜，压力过大，放松心情，保持心情舒畅，月经不调是由于许多因素造成的，一般来说激素水平的紊乱，内分泌失调，工作压力过大，生活节奏紧张，都有可能造成月经不调，月经不调容易引起女性朋友痛经，经期延长或推后，经量增多或减少等等症状，严重的可能会引起受孕困难，月经不调如何治疗呢。
首先要调节自己的生活规律，不要熬夜，女性朋友不要吸烟，不要喝酒，保持心情愉悦，缓解生活压力，另外，可以可以吃一些乌鸡白凤丸、花红片、理中益气丸等等加以调理，还可以自己在家做一些银耳莲子羹，红枣薏米羹等等。
建议女性朋友还是到医院去体检一下比较好。根据个人的体质和情况选择适合自己的调理方法
望采纳哟，谢谢

建议在月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。还可以常用巾巢暖舒茶稳定经期，经期不再是难以忍受的折磨了。
月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
饮食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

想要调理月经不调首先要知道是什么病造成的月经不调。然后才能根据病因去治疗。平时生活中注意保暖，尤其是经期的时候要特别注意经期保暖，平时尽量少吃生冷刺激的食物。

月经不调怎么办呢？