1,动物脂肪.包括肥肉,肉块,奶油,鱼油,蛋黄等.2,植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三酯,这时非常危险的.3,氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫氢化花生油.这是制造巧克力的中药原料.4,人造食油.比如人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.5,细粮.这就是小麦,大米和糯米.6,糖类.包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.7,蜂蜜.虽然蜂蜜营养价值不错,但是热量挺高的哦.8,淀粉.9,饴糖,这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,广泛用于加工食品.10,麦芽糖.这个东西也广泛用于加重食品.
方便面1包(100g)470
午餐肉1/4罐350
煎香肠(牛)2条375
煎香肠(猪)2条440
蒸腊肠2条310
白切鸡脾1只(100克)200
烧鸭1份(120克)356
煎蛋1只136
淡奶120ml190
炼奶120ml386
保鲜装奶250ml155
朱古力奶250ml183
雪糕1杯165
酸奶酪1杯200
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