反复压抑自己而越来越不自信 越来越不敢说话了 该怎么办

其实每个人都会这样 只是时间不同
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如果万事都能看开 想想每件事最好的一面
心情会放松很多,,
其实人活在世上是件既痛苦又轻松的事 只是每个人看待事物的角度不同
做事的时候 先想想 怎样才是最好的渠道 怎样做 会让心里没太大压力
面对自己！开朗乐观点 不要被生活主宰 自己才是生活的主人！
相信自己 其实一个外人说什么也许改变不了你的想法
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但我真心想帮你走出这个迷途 让所有迷茫的人都不再迷茫
用心感受这个世界 ,, 它没你想的那样复杂 、

克服自己.
多交些朋友.

其实，语言表达很重要。该说的就要说出来，不要压抑自己，有什么不自信的，把自己的想法说出来不就得了。不要管别人怎么看，该说就说，加油！

不用想太多，相信自己，不要刻意的压制自己，三思而后行，大大方方的说话，低调做人，高调做事，在该高调的时候就高调低调的时候就低调，那才是真的成功。

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

笨蛋 人活一口气 什么没话说 是你不敢说 人人都是一张口 除了吃喝就是说 没什么有话没话的 要看你怎么说。
急事慢慢说，大事想清楚再说，小事幽默地说，没把握的事小心地说，做不到的事不乱说，伤害人的事坚决不说，没有发生的事不要胡说，别人的事谨慎地说，自己的事怎么想就怎么说，现在的事做了再说，未来的事未来再说。
把上面的记住了 你想怎么说就怎么说。
——————给我分，鄙视抄袭我的