打篮球时，持球的基本姿势是昨样的？

2025-03-07 00:34:41

推荐回答（5个）

回答1：

防守姿势：注意看防守队员，重心在两脚之间，两脚前后站立。屈膝低重心，左手上扬，干扰对方传球，右手准备断球和对抗。鼻尖正对篮球，随着篮球的移动而移动。
投篮姿势：动作要领：控制好身体重心，重点在两脚之间。这样起跳最有利。肩关节，肘关节，腕关节都是90°。右手五指自然张开托球，左手只是辅助作用。顶肘，压腕，手指拨球。右手食指和中指是拨球的最主要发力点，但是注意，投篮是全身协调用力，力量从下肢传达到上肢，最后通过手指把球拨出去。球出手后，食指指向篮球方向。
基本运球姿势：动作要领：屈膝低重心，重心在两脚中间，这样有利于移动。左手保护球，但是不要架肘，架肘是犯规动作。右手运球，躯干在球和防守队员中间，目的也是要保护球。抬头，眼睛观察场上情况

回答2：

最基本的是三威胁姿势两脚平行与肩同宽右脚稍向前(右手投篮) 双腿弯曲背较直重心在两腿之间就象扎马步球持在胸前

回答3：

两脚平行与肩同宽右脚稍向前(右手投篮) 双腿弯曲背较直重心在两腿之间，给你分享个专业的视频篮球网站——五虎篮球网，里面有很多专业的视频基础教学，希望对你学习篮球有所帮助。

回答4：

补充下楼上的，持球在体侧也可以。这样可以很好的保护球，不容易被打掉。而且可以很方便的单手迅速传球或者突破，或者投篮。

回答5：

左手扶助求的左册面，右手顶住求的正中样。最后有手腕的力量投出