怎样合理地应付别人的拒绝？

不用开口法：有时开口拒绝对方訑不是件容易的事，往往在心中演练N次该怎幺说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面对笑容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉......但切忌伤了对方自尊心。

一拖再拖法：如果已经承诺的事，还一拖再拖是不智的，这里的一拖再拖法指的是--暂不给予答复，也就是说，当对方提出要求是你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那幺聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。其实，有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声"非常抱歉"。

人生在世，不论地位高低，身份贵*，总会碰到一些求人的事。因此，作为求人的一方就难免会遭遇拒绝。当然，对于拒绝也不能一概而论，也要一分为二，具体问题作具体分析。笔者以为，拒绝也应分为几种情形：一种是直截了当地拒绝。被求者不加掩饰，直接告诉对方所求之事不能办，干脆利落，不拖泥带水。再一种是曲来绕去地拒绝，这就是说被求者碍于面子，不便直接回绝求人者，就先绕一个大弯子，将所求之事先应承下来，而实际上又未作明确地承诺，抑或说早已暗示此事根本就办不成。还有一种是无奈地拒绝，是被求者对人所求之事，想应承有难处，不应承又不好直言相告，于是就采取一种暂时拖延的迂回方式。三种拒绝方式之外还有没有第四种、第五种？笔者虽没作深入研究，但自认为还是应该有的，原因生活是无穷尽的，而拒绝的方式也是讲究艺术的。

很多读者都有这样经历，对于亲朋好友提出的问题，虽然自己无能为力，但为了面子问题仍包揽下来。省城的葛女士来电告诉记者，她就是这样一个人，不管大事小事，别人只要对她开口，尽管心里极不情愿，但是脱口而出的却是“可以”。

我是家中的长女，我下面还有一个弟弟和一个妹妹。我的父亲很早就过世了，妈妈和奶奶与我们相依为命。妈妈是这个家的支柱，要工作挣钱糊口，奶奶负责照顾我们。在我很小的时候，我就学会了帮妈妈和奶奶干活，照顾弟弟妹妹。

由于这样的生长背景，我习惯了对弟弟妹妹的照顾，更习惯了他们对我的要求。我的弟弟妹妹上大学的时候，我正在读研究生，也没什么钱。但是只要他们跟我说：“大姐我没钱了”，我就赶紧把钱给他们送过去。我宁愿自己少吃少穿，也不愿意他们挨饿。

不光是对我的家人，对我身边的朋友、同事，他们对我提出的要求，我也很难拒绝，或者说不知道应该怎么拒绝。现在我工作了，所受到的压力比以往都大得多。

在公司上班，我的上司经常把不该我做的工作分配给我，我心里不情愿，很想拒绝的，但脱口而出的却是可以。好不容易周末休息，大学同学说，想一起到植物园走走。我正在感冒，很不想去，但是怕扫老同学的兴，就答应了。下午从植物园准备回家，一个好友打电话找我陪她逛街，我感到非常累，但脱口而出却是：“好啊。”说完这句话，我真后悔得想咬断自己的舌头。就这样，我自己的时间、计划经常被打乱。

我知道自己不是万能的，我需要有自己的空间，我很想对别人说“不行”。但我觉得很难开口，我该怎么摆脱这种违背自己意愿去做事的心态呢？

·韦屈整理·

点评：

这样的现象在社会上很普遍，也就是人们常说的“面子观”问题。现实生活中的任何人，都离不开一定的环境而生存。人们在生活的过程中都会遇到这样的问题。由于受社会传统文化的影响，使得葛女士过早的懂事、乖巧。家人对她的要求把她推到了担负责任的角色上，久而久之形成了行为定势。由于个人的能力有限，却需要时常满足别人的需求，这很容易给自己心理造成压抑，只好自欺欺人，为自己开脱。

其次，葛女士把人际关系看得过重，以不情愿的方式来讨好或依顺别人。第三，存在有虚荣心理，自己本身没这个能力，却生怕别人看低自己，只好痛苦地硬撑着。

建议：

首先要实事求是，有多少能力办多少事。其二，扮演好自己的角色。给自己做些心理指令，促使自己下决心开口。如：“我认为应该拒绝她的要求”；“没有关系，解释一下，她一定会理解的”等。当你真的拒绝了别人后，你就会觉得好像没多大变化。其实，问题不在于发生了什么，而在于你如何对待它。其三，我们做任何事都要考虑自己的承受力，过度关注会造成不必要的心理紧张，给自己的健康造成损害。葛女士可找一些朋友倾诉，以缓解自己焦虑的心情。最后，如实在磨不开面子，也可采用发短信、写信、请别人转告等形式拒绝，这样可以暂时缓冲尴尬局面。

推销产品给别人`你首先要有诚意``了解别人到底需要什么``就算别人拒绝你了``你也不可妥协`比如说下次在合作``有机会在去找他````别人不借钱给你只能说明2个问题``一是你还不值得别人信任``二是别人他自身就很小气``就算别人不借``你也不应该生气```你应该说出自己的困难``让对方同情你才行```追女孩子嘛``看你追那种了``有的女人很开放``有的女孩子很内向``如果被拒绝了``你也不要感觉到不好意思在见她``你应该说不可以做情人还可以做朋友嘛```找机会在多和她一起谈心``了解对方到底喜欢什么样的男孩子``用真诚打动她啊``

想送兄弟一句话
当你不能有所谓时
就得无所谓
相信兄弟是一个很在乎别人感受的人
但白痴到根本不是自己的错的时候还要saysorry是不是太过了点
人也要活得也要有自我吧
况且
相当多的人格魅力就来自我行我素的方面
好好斟酌一下
不要走进自己制造的怪圈了

从另一方面将
为什么会被拒绝才是根本的问题所在
你表白的对象和时机
肯定有某些错误
作为了解的朋友
连他借不借钱都不预先预料
自己去找脸色
喜欢的女生不喜欢你
难道也能强求
私下很小人的揣测一下
如果楼主要的是别人对你的负罪感最后还要来当好人
那就太不厚道了

这个嘛~~...需要语言的技巧.还要分场合,和情景说话.

语言是一种艺术.委婉的使用语言拒绝别人,也可以说得上是一种艺术哦~~.

我个人也常遇到很多别人托做,或受礼之类的....自己不想遇到的事. 于是我就想拒绝,推脱. 这方面的成功教训我受益匪浅。于是总结了一点心得如下：

1。如果别人是善意的，或托是正面的事。我们拒绝：

微笑，真诚，温和，坦白，谦让，善意的去拒绝吧，尽量把事情说圆了。让对方了解自己的为难，达到共识，然后有时候需要你厚脸皮点的哦 。。。呵呵

2。如果对方所托之事是不正当的 ，不合理的，反面的。
我们拒绝： 有时看情况，该严肃严肃，该微笑代过时还是要的 ，不要别人太难堪，也给自己留后台下。如果别人强意要你做，你坚持想拒绝的话，也不要一棒打死对这件事的否定态度，应该拿些厉害关系大家一点一点的，心平气和的分析，然后说到他知道你的用意，如果还是不行，你干脆也拿些反面的事物去委托他，也让他知道事情难办，等等 。。。。。
个人意见,供参考!

被拒绝有什么了不起的
你太看重大男人主义了．被拒绝了当然心里面不舒服，但是不要表露出来 笑笑对那人说 ：”没有关系．呵呵 我去问问别人吧！”然后离开 就完了啊 不要把自己的内心世界表露出来
想发泄的时候找个适合的场合 适合的时间发泄．
你是自己还没有想通而已 这其实不用学的 这是有关于你自己的心理素质 你的心理素质还有待提高．
被拒绝也是另一种失败 你要做的就是吸取经验 其他的就别想了
希望我说的能是你要的最佳答案．