所谓“死”是僵硬的意思，指缺乏弹性。好的肌肉收缩时坚硬，放松时柔软。用八个字描述就是：“其硬如铁，其软如绵。”
最好的方法就是锻炼，在锻炼的同时，如果自己感觉有点乏力，那么证明是死肌肉，因为这时肌肉不是你的工具而是你的负担你背着负担运动，当然很乏力了哦！
死肌肉就是肌肉很僵硬的意思。
“死”是僵硬的意思，指缺乏弹性。
