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瑜伽坐角式总做不好，大腿根不能打得很开，怎么办？
瑜伽坐角式总做不好，大腿根不能打得很开，怎么办？
2025-02-26 11:46:12
推荐回答（2个）
回答1：
慢慢来，否则容易拉伤韧带，宁愿不标准也别乱来。我当时练的时候，先压过腿，压过蛙泳腿，慢慢拉韧带
回答2：
韧带要慢慢来
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