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耐力素质练习需要注意点有哪些？
耐力素质练习需要注意点有哪些？
2025-02-22 11:43:42
推荐回答（2个）
回答1：
多组数，多次数，低强度， 用一次能做20个左右的动作就算是耐力训练了
回答2：
训练前的准备运动 和训练后的放松运动
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