多吃黑芝麻，大豆制品，海带。另外注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。
客观的说，随便你吃什么或者做什么，长出长发都需要一个过程！急不来的！现在好点的理发店，有接发的手艺！而且毫无痕迹，你可以先用着，慢慢头发长长了，就好了呀！
黑芝麻对长长没太大用，但是可以让头发又黑又滑，可以吃莲藕。还有，过一段时间就剪一点点，一点点，不然会分叉，后面就长不了了。越剪越快长，但别经常剪，又短了就可悲了。。。
过段就长的别乱吃助长的反作用多多
头发增长液
慢慢就长了，不要用那些要，对头发也不好
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