1、建议调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 2、不吃或少吃动物性脂肪、甜食。 3、多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，尤其是多吃竹笋对排除肚子里的油效果显著。 4、适当吃高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
白菜豆腐汤，少量盐，正常放醋，不要香油，这个清理肠胃荷叶冬瓜茶
纤体排油片，成分就是苹果醋，魔芋粉，排油效果很好的。
