有什么食物可以降火？

败火的食物有：
1.粥 绿豆粥就是其中的极品

2.中药：天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶

3.茶

上火后的饮食制定：

可用食物来化解：
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
4、喝茶 喝粥 晒太阳

嘴唇上经常起泡,影响本人形象,另外 发生这个现象的时间多集中在秋冬之际。为什么呢？ 到现在我还是没搞明白。曾经请教过中南大学的涂群大夫，他说是细菌引起的。不过我觉得和老人家说的上火有关。理论的事情我们暂时还是没搞懂，所以先集思广益先探讨一下 什么东西可以引起 "上火"

1、 烧烤类 （肉串，薯片）麻辣烫
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气，荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。尤其是多油脂的肉。
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。

败火的食物有：
1.粥 绿豆粥就是其中的极品

2.中药：天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶

3.茶

上火后的饮食制定：

可用食物来化解：
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
4、喝茶 喝粥 晒太阳
参考资料：http://blog.5d.cn/user4/moil/200603/231799.html

银耳，莲子，苦瓜，绿茶，金银花，薄荷，菊花，葡萄
如果上火了还是吃点牛黄解毒片吧！

苦瓜有很好的降火的功效````````然后用金银花泡茶喝也与很好的功效~~~~~
多吃一些杂粮~~~~~对身体比较好

苦菜。黄连。有个原则：：苦的食物都有这个功能