如何在高考最后两个月提升分数

调心态
心态决定一切，这个时候千万急不得，成绩是慢慢提高的，一口吃不了成个胖子，一定要心态平稳，成绩排名靠前的，戒骄戒躁，成绩落后的，也不要自暴自弃。
继续努力
千万不能有快高考了，再复习不会起作用了的想法，任何时候只要积极的为高考奋斗，相信我，你的努力不会白费。
抓优势科目，有所侧重
每个人都会有优势科目，也会有弱势科目，抓住优势科目，精通它，它就会在高考题目偏难时也不会让你丢太多分。
整理笔记
高考模拟卷应该做了有一摞了，错题本上应该也写满了，抽出时间仔细整理自己的错题笔记，侧重于那些重复出错的知识点，是审题不到位还是知识点不熟悉，抓紧时间解决掉。
整理笔记必不可少的本子：家长们要注意，这个“本”孩子上学必备！
整理经典题型
这个很实用，高考也就那么几个题型，换汤不换药，彻底熟悉它，会让你在高考中得心应手，不慌张。
构架知识网络
在脑海里中形成知识网络，每个知识点对号入座，考试时就不会遇到想不清这道题到底考什么的情况，也可以在最短的时间内调用知识点。
注意营养、保证睡眠
正所谓身体是生命的本钱，确保好足够的营养和足够的睡眠。好的身体，让你每天精力充沛，高考那天精神状况也不会太差。
营养部分：
早餐的合理搭配

早餐：按照我国学生每日营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。

推荐早餐菜品：红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁

牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋

大豆粥+鲜肉烧卖+香油豆腐
吃早餐一定要吃主食

很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，有的甚至吃两个或三个，认为这样吃，孩子一上午所需的营养和能量应该足够了。但是，要告诉这些家长，你们犯了很大的错误，需要赶紧“补课”，多学学营养知识。

为什么这么说呢？因为，牛奶和鸡蛋所提供的热能是很低的，如果早餐只吃一个鸡蛋加一杯牛奶，不到上午10点孩子就要开始喊饿了。每100克牛奶、鸡蛋所提供的热能分别为45千卡和151千卡。

早餐吃250毫升牛奶和50克鸡蛋所提供的热量仅为210千卡。合理早餐提供的热量应占人体一天所需热量的30%左右，而210千卡的热量远远不足各级能量消耗的30%。因此，早餐中除了牛奶和鸡蛋外，一定要吃主食。因为，米面等主食是高能量食品，每100克面粉能提供能量342千卡，而每100克精米供能338千卡，是牛奶的近7倍。如果靠多吃鸡蛋、奶类食品来提供热量，不仅难以满足要求，而且也造成能量的浪费。此外，学生上午听课要用脑子，而脑细胞唯一的热量来源就是葡萄糖，主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄糖。但主食也不能吃得过多，一餐以50～100克为宜。