控制饮食，饮食时间要规律合理，吃七八分饱，多清淡少油腻，不要盲目节食，这样没用，一旦你多吃了很快就会反弹回来，然后配合一定的运动，不用太过剧烈，甚至只是每天早上做个十分钟的广播体操都行
要保持每天的运动，次长期坚持
你好，反复肥胖肯定是你没有坚持，瘦了一些就又不运动了或者乱吃东西，减肥重在坚持。
这减肥要注意运动就可以了呀
减肥的事情当然要从一而终的。
