想发火，想骂人，想找人说说，不敢冲动

想发火，想骂人，想找人说说，又怕冲动，伤害了别人，伤害了自己。
你是有烦恼了。
人生所有的烦恼都是人际关系的烦恼。
你一定是面对人际关系出现了问题。

心理问题，都是思想问题，是人的思想与真实的生活不相匹配的问题，人把生活看得过于的严肃，过于严重，以为没了出路，完全现在自己的思想之中了，就像是一个井底之蛙，他是陷在自己思想的井中了
你需要从思想的井中跳出来，什么也不要去想，只要去看看，你周围都有什么体会体会你的身体，感受感受体内的生命活力，你会看到生活很好，一切都没有什么的，没有什么值得担忧的
中国人的学习生活，成为一种竞争式的学习生活，在这种环境下，其他人都成了自己的竞争者，成了自己的敌人，父母老师天天喊着要好好学习，不然就会被淘汰，这会让人觉得世界真的非常残酷，但是真实的情形是什么呢，只要你不自杀，这世界不会淘汰你，你能力不够，这世界还会照顾你，连傻子都能好好的生活，乞丐也能好好的生活，生活比我们想象中的更加宽容，生活对我们自己比，我们对自己更加的宽容
所以对自己好一些吧，对自己多原谅一些，多宽容一些，多维护一些，不要总是批评自己指责自己，不要把对自己的标准定的那么高，这样人就放松下来了，要有一个做平凡人的勇气，做平凡人的勇气，是我要给你推荐的书中写的
给你推荐两本书，被讨厌的勇气和幸福的勇气，这两本书是一个自卑的青年，像一个哲人请教人生的问题，系统的阐述了心理学大师阿德勒的人生思想，为人生的幸福指明了道路
总体上这本书是说，在传统的生活中人们，容易形成，我不够好，我无能，他人都是竞争者，都是敌人，世界很残酷的思想，这种思想和人类生活的真实面貌，不完全是相同的，因为在真实的生活中，人们是分工合作，共同生活的，所以人和人之间不是敌人，人们还会互相的协助，所以世界是美好的
通过看这本书，你会形成这样的人生思想，我是好的，我是有能力的，他人都是我的伙伴，世界是美好的
当你怀着这种人生思想，去生活的时候，是不是会感觉到没有压力了，轻松快乐美好了
网上有卖这两本书的，在喜马拉雅APP上有这两本书的朗读，人生的苦恼不来于外界，都来自于自己的思想，更正了自己的思想，快乐就来到了

不可否认，人们在不够成功的时候，往往都会把失败归结于自己智商不高。可事实上，智商只是影响成败的一个因素，在感情里情商比智商更重要。

一个人总有不快乐的时光。这很正常，找一个没人的地方大声喊出来就行了，没什么的。只要自己有信心什么事都不是问题。希望你坚强自信开郎做个新时代有智青年。

我觉得你可能长期压抑自己导致现在情绪不稳定
首先应该把自己放空
每个人每天接触的人物事情都会让我们产生很多情绪垃圾
所以我们要定期给它清理出去
不然时间久了情绪垃圾日积月累越来越多，你会被情绪所左右，而不能左右自己的情绪。