缓解痛经的方法是什么？

痛经有原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指生殖器没有器质性病变，继发性痛经是由于子宫内膜异位到宫体或者宫腔外导致，是器质性病变引起，和学生的关系不大。

发生原发性痛经的原因，多数和子宫内膜前列腺素含量增高有关系，表现为月经来潮以后下腹疼痛，可伴有恶心、呕吐、头晕、乏力的症状，严重时需要卧床休息，可影响正常的学习和生活。

发生痛经时可以热敷小腹部，也可以喝红糖姜水。红糖姜水有温经、驱寒的功效，还可以促进经血的排出，能有效缓解痛经。如果痛经的症状持续不缓解，也可以服用前列腺素合成酶抑制剂，比如布洛芬等以缓解疼痛。平时要注意保暖，不要受凉，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，要养成良好的生活习惯。

女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。
1、豆类食物
很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。
2、绿色蔬菜
不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。
3、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

缓解痛经有经期食用些生姜红糖水，可以促进经血排出，从而就可以缓解痛经。也可以进行腹部热敷，建议将热水袋或者是暖宫贴贴在腹部。如果痛经比较严重的，就要遵医嘱服用些止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊。痛经也与子宫腺肌症有关，这种疾病可以在宫内放置节育器治疗。必要时还要选择手术治疗，包括根治手术和保守手术。需要根据患者的具体病情，以及身体情况、是否有生育要求等因素决定。

痛经首先要注意保温，不要着冷受凉，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃寒性凉性的食物。同时可以口服姜糖水。可以置热水袋于下腹部正中。对于痛经症状比较明显的患者，可以口服止疼药物进行治疗，一般情况下选用前列腺素合成酶抑制剂，比如芬必得。

你好，轻微的痛经是可以不用治疗的，比较严重的话可以用药物止痛，如果是继发性的痛经比较严重的话可以去医院做检查确定是什么原因引起的，然后对症治疗缓解。