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能用哑铃代替杠铃练习快挺来发展全身爆发力吗？还有负重弓箭步，对了，这样会不会长高
能用哑铃代替杠铃练习快挺来发展全身爆发力吗？还有负重弓箭步，对了，这样会不会长高
2025-03-13 22:27:58
推荐回答（3个）
回答1：
哑铃代替杠铃练习可以长肌肉，长高？青春期过了之后也不会怎么长了
回答2：
哑铃？是单手挺举吗？这个没什么用。不会长高，因为杠铃会压矮来
回答3：
据我所知，练习哑铃以及杠铃等负重类体育项目会影响身高。
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