男孩青春期发育 吃什么好

我个人是认为什么都不挑，一日三餐荤素搭配，然后多吃水果

至于细节的话，以下【自创】
早上起床洗漱ok一定得喝一杯水【空腹】
早餐吃丰盛一点，不过大部分人早上胃口没那么好，胡乱吃可不行，那么就最好在家里弄，素肉，青菜，主食，再随意加一些就够了，因为早上一般吃不下，主要是学生早上时间紧【我就是..】
早餐吃七分饱，不够的话，带点水果面包之类的填填肚子【我个人喜欢带个苹果】
中餐一定要吃饱，特别是男生，否则下午饿
中餐吃完后休息大概五分钟再运动【要不然肚子痛】
晚餐发育期的男生，虽然我建议少吃，吃精，可是大部分学生晚上胃口非常好，所以最好弄丰盛一点，但是晚上不能吃太多
睡觉前半小时喝杯牛奶，容易入睡，明早精神会好一些

看在我这么辛苦，采纳吧【谢谢】

通常青春期的话是不能节食减肥的你应该知道，至于吃些什么东西呢，只要少吃垃圾食品，多吃一些天然食品，鸡鸭鱼肉蛋等，样样不能少，要做到营养均衡，不要酗酒抽烟，你正在长身体的时候不能挑食，否则会影响你未来的身体状态的。其实青春期有许多不懂可以问自己的父母，他们都是过来人懂得这方面的注意事项。

男孩发育期吃什么好呢？医生：除了日常饮食，这些食物或也需多吃