这就要看你说的是哪方面的技术了。
如果你指的是编程，比如C/C++，python之类的，推荐用ubuntu或者mint，因为它们装好之后操作简单，可以让你集中精力于自己的编程学习上。
如果你指的是网络方面的技术，如网络数据分析，或者是一些网络安全方面的知识，可能kali比较适合你，因为它自带了很多网络方面的软件，不需要折腾就可以让你集中精力于网络知识学习上。
如果你想理解操作系统，那么你可以装arch或者gentoo。
先说一下arch，它装完之后还有很多东西需要自己配置，这期间你可以要看很多文档，最好是看官方英文的，这个系统更新很快，中文有些翻译进度跟不上，更别谈百度上搜的文档了。由于系统采取滚动升级，更新很快，所以你要时不时更新系统（每个星期可能都要更新），如果你半年不更新，那么可能操作系统的一些配置文件改了，你直接更新的话会有很多配置冲突或者找不到这类问题，甚至直接毁掉系统（俗称“滚挂了”）。
gentoo相对要稳定得多，你装好之后好几年不折腾系统都行。但是安装是非常要耐心的。
arch和gentoo不建议没有耐心的新手使用。
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