血糖高的人能吃什么，不能吃什么？

对于血糖高的人来讲，其饮食应该注意主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。该类患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。也可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。像白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

分析：根据您的描述，不排除糖尿病。 建议：你好，血糖高的人一般应避免进食或少食糕点、巧克力、动物油、油炸食品、芋头、鲜荔枝、香蕉毛豆、鲜豌豆等含糖较高的食物。

血糖高的话，一般就不要吃洋葱、西红柿、韭菜、芹菜、西葫芦等蔬菜，水果方面的话就是荔枝、桂元是不可以吃的，南瓜粉、南瓜籽、西瓜皮、冬瓜皮、绿豆、苦瓜这些都是具有降糖效果的，可以适当多吃点，可以的话早晚各喝一杯火麻茶，含有多种利于降血糖的成分，如火麻仁、番石榴果、桑葚、黄精等。

血糖高不能吃：
1糖类和含糖量高的食物不能吃，比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。
2升糖指数高的食物不能吃，比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜，水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等，零食类有薯条、米饼、爆米花等，主食类有油条、油饼、糯米饭等。
3动物脂肪和动物内脏不能吃。
4血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝。
5吃稀饭要少吃，因为不好控制热量。

血糖高能吃:
1一般主食方面常吃粗粮和豆类食物，能吃的粗粮有：泽糖米能使糖分转化，荞麦能降糖降血压，燕麦、黑米、薏米能减少并发症。

2豆类食物：黄豆能降血糖和尿糖，黑豆能调整血糖代谢，绿豆能治疗糖尿病，豇豆促胰岛素分泌，加强糖代谢等。

3 原珍向天果：原珍向天果能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以复活而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖

糖尿病饮食：适量饮用咖啡：和那有丰富的抗氧化物质和氯原酸：能够参与小肠内葡萄糖形成的一种酶有抑制作用
抑制这种
酶是控制糖尿病浓度活血糖症的有效方法之一；另外咖啡成份额的茶碱对人体内产生胰岛素的胰岛细胞也有一定的刺激作用
会在一定程度上刺激胰岛素的分泌。饮后30-120分钟
可以降低血清胰岛素值
不妨在饭前喝一杯
帮助餐后血糖的控制
但不宜
过多
每天不超过2杯。南瓜粉
冬瓜
萝卜菠菜
黄鳝
苦瓜
菌类
海产品
魔芋
枸杞子
鲫鱼
丝瓜
黄瓜
西红柿
每周吃坚果5次
以上
可提高胰岛素的敏感性
茶叶中含有的咖啡碱
鞣酸
粗蛋白
矿物质和多种维生素
有助于预防糖尿病的并发症：血管硬化
降压等。茶叶中含有的茶多酚即能促进胰岛素的合成
又能清除血液中的多余糖分这种物质在白茶中含量3.6%
绿茶3.1%
红
茶1.9%
可凉开水泡茶5小时
每日3次
每次50-100毫升
干红可调节血糖
建议早餐钱和晚上睡觉前喝一杯
如果有腿抽筋或肢体
抽搐意识模糊
心悸乏力等
要考虑低血糖
如果尿味有烂苹果味有可能发生酮症酸中毒
要及时去医院检查
要注意减轻体重
体重减轻7%
得糖尿病的几率可降低58%
西红柿
黄瓜
苦瓜
水果尽量少吃
吃也要在两餐之间少吃
注意观察血糖的变化