想戒烟需要的必须有决心。没有决心一切都是空话。想一想对身体的危害性，特别是血液，子宫，容貌的危害性；有孩子对孩子的危害性；想一想世人的白眼，就会有决心的。其实戒烟很简单，忍耐一个星期就可以了；其实戒烟很锻炼自己的意志力，既然戒烟了，就要拒绝诱惑，一颗烟都不能抽~~无论是自己的，还是朋友给的。想戒烟，更不能用口香糖一类的东西代替，戒烟是希望永久性的戒，不是暂时的不抽烟。如果用这些代替了，潜意识就会告诉自己是暂时的。就会造成戒烟失败。希望我的建议能够帮到你。。。
学会抽烟容易其实戒烟也很容易，只要你决心不抽烟三天就能戒掉，前提就是不要再遇到烦心事，要不戒掉也会再抽！
不要心急，慢慢来，每次吸烟前，考虑考虑刚解放前的电视剧上，吸烟的女人大多是什么身份的，多看看这样的电视剧对你也有好处，想吸时，用别的方式解决，比如干家务，逛商场，找个贴心人聊天
我觉得没必要和自己过不去！刻意去做一件事情，烟想抽就抽，不想抽就不抽！说实话我虽然不抽烟，但是我不反对抽烟，抽烟是一种享受！饭后一支烟，赛过活神仙！你不抽烟依然无法体会其中奥妙！同时我更惊叹人的创造力，怎么发现的烟草，又是怎么发明的卷烟，一切都那么富有创造性！享受啊！
平时想抽烟的时候吃一些瓜子啊绿箭啊之类的东西，听说可以戒烟
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