一般人出现眼干涩，首先可能是周围环境太干燥，比如办公室或家里开空调或有暖气，所以要增加空气湿度。第二，眼干涩是因为用眼过度，尤其看电视或看电脑时，人会不自觉的减少眨眼次数，造成眼表泪液蒸发过快，从而导致眼干，可以通过有意识的多眨几次眼来减轻症状。再有，就是可以通过电一些人工泪液滴眼液来缓解干涩不适，如玻璃酸钠滴眼液或泪然等。至于防止近视加深，第一，要坚持戴目前的眼镜，度数要配合适不能戴偏低度数的；第二，要注意用眼时间等，这是人人都知道，但人人都做不到的，呵呵；第三，少吃甜食，少喝饮料，因为过多摄入葡萄糖会导致眼球变软，容易向后增长，从而造成近视加深；第四，不要开灯睡觉，（研究者在制造近视眼动物模型时就是把鸡眼缝起来，然后开灯持续照射，过一段时间鸡就变成近视眼了），所以如果开灯睡觉实际上是在人为制造近视眼。
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