如果正常步伐需要1个半小时，慢跑要1小时.一般人行走的平均速度为5公里/小时~6公里/小时,一公里路平均需要10~12分钟.普通自行车（无变速）：路况很好，骑手体能好，大概需要16分钟。路况不好或者骑手体能一般大概需要20分钟.
正常人的步行速度约为**4-6公里/小时**，所以，走完6.8公里所需要的时间大约为**1小时24分钟**。
通过我健身房的经验，如果正常步伐需要1个半小时，慢跑要1小时
一般一个小时5公里
