在加强力量的同时 练习投篮 两者都不误 有力量投篮更稳定 也就是说防守强度上来的时候 如果你力量不好 投篮动作就会被迫改变 要是力量好的话 防守强度上来的时候 你还可以保持原来的投篮动作。懂了吧！投篮一定要练！现在不准没关系 如果投手的话也很正常 每天练点投篮 每天到找到感觉就行了 一个星期 效果就出来了！ 加油 好好练麻烦采纳，谢谢!
