早上起来或是晚上睡觉前喝
中医认为，牛奶寒凉，吃了以后会引起脏寒，所以是不主张大家千篇一律的吃牛奶的，牛奶含有的营养汤物质完全可以通过别的途径获得，但是他带来的危害别的事物可不会给你，还有就是高钙，不要相信什么补钙，那都是现在那些专家吹出来的，要不怎么让我们买他们的东西，他们凭什么定下那个高标准让我们都达不到，然后再去补钙
晚上睡觉前
早上 最好
