首先要明确原因，有很多不同的原因会导致牙龈肿痛。由局部因素造成的牙龈肿痛，例如食物嵌塞、慢性牙髓炎、牙结石、牙周炎。由全身因素造成的牙龈肿痛，例如，妊娠期牙龈炎，药物性牙龈炎。都有可能造成牙龈肿痛。解决肿痛的最根本方式就是请牙医找出病因，然后针对病因做出正确的治疗方案。
无论何种原因，治疗后都需要做好每天的口腔护理。如早晚刷牙至少2分钟，选择含牙医专业成分亚锡-氟的抑菌的牙膏（如佳洁士健康专家系列），并每天使用牙线及漱口水，这样可以帮助更好的抑制牙菌斑，从而从根源上减少牙龈肿痛的发生。
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