建议：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道刺激、挫折只是暂时的，渐渐就会适应的。要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心，包括谈一谈自己的痛苦、遭遇、担心、不快。适当地多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，重新搞好自己的生活。必要的话，咨询心理医生，开点儿药。
