及时进行心理咨询可以有效改善你的焦虑和紧张，因为你是过分自卑敏感、过去在意别人的看法，以至于把自己搞得非常紧张，甚至手足无措，对吧？
现在虚拟现实技术完全可以提供演讲场景，网上就有卖，虚拟演讲、vr演讲，可以轻松在家练习啦。
本节视频讲克服紧张的6个技巧。第1个接受自己，第2个熟悉表达内容。第3个技巧，摒弃功利心。第4个技巧学会造势。更多完整内容，请观看视频。
