新生儿要怎么晒太阳合理？

如何正确给新生儿晒太阳？-孕享时光网分享哦！

适当晒太阳，不仅对于成人是很好的保健手段，对于快速生长发育阶段的孩子，也是必不可少的。

第一，晒太阳时不要给宝宝穿太多衣服。

宝宝穿得太厚，很难达到晒太阳的目的，因为冬天阳光中的紫外线相对较弱，难以穿透衣服到达皮肤。

所以尽量不要把宝宝捂得太严，应选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，因为婴幼儿毛发较稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗力较差，视力也尚弱，帽子可以起到一定保护作用。

第 二 ，不要隔着玻璃晒太阳 。

玻璃可以阻挡阳光中 50%~70%的紫外线，降低了日光浴的功效。如果担心宝宝吹风感冒，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

第三，晒太阳前不要给宝宝洗澡。

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素 D3，从而促进钙的吸收。洗澡会将这种物质洗去，就达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

第四，日光浴时间要适宜。

很多人以为晒太阳时间越长越好，其实，正常的日光浴时间以1～2 小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐延长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止日光浴。

第五，晒太阳前适当给宝宝补充营养。

晒太阳前给宝宝吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。

孕享时光网总结：给宝宝晒太阳需要注意什么事项？

①戴帽子遮阳，以保护眼睛

②晒太阳时尽量暴露皮肤

③晒后要喝水补充水分（母乳喂养的可以直接喝母乳）

④不宜让阳光直射在头部和脸部

⑤强光下不宜晒太阳，以免灼伤皮肤

④天气不好或生病时，不宜晒太阳

怎么样给新生儿晒太阳既安全又健康呢？
我宝宝在刚出生的时候，因为顺产很快就出院了,回来第二天只要出太阳，就开始晒太阳，时间选在9点到10点钟的时间。

那是去年的10月份中旬。天气不冷不热，大概九点多，十点钟
的时候太阳才叫暖和一点，但这个时候我通常选择9点半的时间，然后抱他出来太阳。
首先，抱着宝宝晒太阳的姿势要正确。不能让他让太阳直接晒到宝宝的眼睛。
或者用遮挡物挡住他的眼睛。
第二:晒了大概十分钟到15分钟的时候，可以开始减少衣服露出手和脚。让太阳尽可能多地晒在宝宝身上。
第三:注意宝宝体温，不要晒太久，大概是30分钟就可以了。

第四:记住不能够在大风时抱宝宝出去被风吹，小心着凉感冒，尽量选在屋檐下能挡住风
第五:下午大概四点钟左右的时候，又可以晒一段时间，或者早点冲完凉躲在避风的地方晒太阳。
第六:新生婴儿脆弱和敏感，一旦头烧脑热或者感冒了就很麻烦。不仅大人辛苦，小孩也特别的辛苦，看着那么脆弱的身体，你会尽一切能力保护她的安全，给他安全的臂弯。
个人公众号:吴丽婷Anita，香港理财，关注个人成长。

太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温暖作用，可使身体发热，促进血液循环，增进人体活动功能。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角因醇转变成维生素。维生素d进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙和荫，可以预防和治疗小儿佝偻病；紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。

小儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒1—2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

一般出生后3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳一般婴儿晒太阳的顺序是：

(1)最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。

(2)然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

(3)除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分

(4)最后可增加晒背部约30分钟。

晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9—10点及下午的4点左右为宜。

不要在强光下就行，特别是眼睛千万不要直接见光！眼睛部位必须要有遮挡物！除了保护好眼睛外，怎么晒都行！个吧二个钟头即可！