丝瓜炒鱿鱼
原料:原料:丝瓜150克,鲜鱿鱼100克,洋葱、水发黑木耳各50克,植物油,盐,蒜末,鸡精。
做法:丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;鲜鱿鱼洗净,切成片;洋葱去老皮,切成丝;水发黑木耳洗净,撕成朵。锅内倒水,煮沸后,放入切好的丝瓜块,快速焯水,沥干。锅复置火上,倒油,大火烧至六成热时,放入蒜末炒香,下黑木耳、洋葱、鱿鱼片翻炒2分钟,再加入丝瓜、少许盐翻炒入味,出锅前,放鸡精入味即可。
彩椒鱿鱼
原料:原料:鲜鱿鱼1条,彩椒3个(青、红、黄),植物油,蒜蓉,盐,柠檬汁,鱼露,意大利汁。
做法:鱿鱼处理干净,入沸水中焯熟,捞起,切圈;彩椒去蒂及籽,用淡盐水洗净,切圈。将鱿鱼圈、彩椒圈放入小盆中拌匀,加入蒜蓉、植物油、柠檬汁、鱼露拌匀,吃时蘸意大利汁即可。
清蒸大鱿鱼
用料:鱿鱼2大条、大蒜、红辣椒、香菜或香葱、酱油、蚝油、盐、白糖、鸡精各适量
做法:
1、鱿鱼洗净,大蒜和红椒切末;
2、锅中热一点儿油,把一半的大蒜和红椒放进去炒香,加入酱油蚝油,盐,白糖,鸡精。出锅放碗里,把剩下一半的蒜再加进去,备用;
3. 蒸锅水开后放入鱿鱼,蒸五分钟即可;
4. 取出鱿鱼,切成圈,摆盘,淋入之前准备好的蒜汁即可。
三杯鱿鱼
用料:鱿鱼1条、大蒜、料酒、酱油、糖、香油、盐、姜各适量
做法:
1、用刀在鱿鱼身上轻轻的划出网纹,用料酒盐酱油腌制20分钟;
2、热油爆香姜蒜后倒入酱汁(料酒、酱油、糖、香油)到煮沸;
3、 倒入鱿鱼翻炒到发白,再加少许盐翻炒就可以起锅装盘了