如果一个人内向怎么办？

性格内向、优柔寡断，经常心情不好的人，其实并不是真正的内向的人，而是原本开朗的性格。

由于原生家庭，或者是其他后天环境的影响，导致性格扭曲，找不到自我的人。我曾经也是这样的人。

处于这种状态是非常痛苦的，这样的状态伴随我很长时期。后来经历了很多事情，还有自己的不断努力，终于走了出来。

下面就分享一下我的一些个人经历。希望能给有类似困惑的朋友提供参考。

首先，要给自己多一些与外面环境多接触的机会，多参加一些团队活动。当然刚开始是比较难做到的，但多接触几次，习惯了就好。

通过主动与人打交道，可以锻炼自己的胆量和勇气。

第二，多看一些励志的书籍，比如成长类的，特别是心灵成长类的，还可以看一些佛教的书（不是经文类的）。

通过书籍了解别人遇到与我们类似的问题，他们是怎么对待，又是如何解决的。根据自己的情况，借鉴使用。

第三，寻找自己感兴趣的事情做，当一个人专注与某件事情的时候，就不会胡思乱想。

第四，当遇到让你为难的事情，或者是选择的时候，自己试着做出自己的决定。

当然在做决定前，首先想清楚，各种选择后的结果，并努力做到，对自己的选择负责，也是对自己人生的负责。

第五，心情不好的时候有很多方式可以缓解：

1. 可以找一项自己的喜欢的运动，通过运动可以释放不良的情绪，从而不会让自己走向极端，以前我就是通过跑步来缓解压力

2. 多听听音乐，寻找一些柔和欢快的音乐，音乐最能调解情绪。

3. 找一些要好的朋友聊聊天，或是写写日记，不良的情绪，通过聊天或书写也能排解。

4. 多接触大自然，大自然是最包容的，可以爬爬山，从高处往下看，一切事物都显得渺小，也可以看看天，看看海，与它们相比，我们都是非常微小。

但它们任由我们折腾，从来不会觉得我们吵。

有时候我们的不开心，就是因为把身边遇到人、事看得太重要，适当的降低要求，也许一切都好了。

总之，不要封闭自己，努力让自己走出去，活出自己，不必太在科别人的眼光，也不要对自己过于苛求，尽人事，听天命。顺其自然，就是最好的人生状态。

试着找个好朋友吧。其实内向的人在一些方面也有优势的！他们善于思索，他们沉稳……
看看你身边有没有一位外向的人，他（她）是不是曾主动跟你交流过呢。有空或者无聊的时候给对方发条短信吧，如果你觉得对方是你想找的朋友，你试着表露出你的心声，一些时候，遇到了困难，或者不高兴的事，跟朋友说说，压力也会随之减少！
慢慢来，相信自己可以战胜困难！加油哦！

悦纳：
内向并不完全是坏事，内向有内向的优点和好处：
1．内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2．内向者性情稳定，一般不会主动制造麻烦，不易得罪人。
3．更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根，做出成绩和贡献。
4．内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法，产生共情和理解。
分析：
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个，不是你的全部，掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多（况且内向还算不上缺点），但要达到成功，应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向没有必然联系。
态度：
在独处中获得成长和收获，自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法：
多学习，了解一些知识、热门话题和笑话，为与人沟通做准备。

多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动，学习社交知识（详见与人相处篇），主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动，积极发言。
子女教育：
1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2．鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。
3．培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4．营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5．锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6．疫情结束后，带孩子去走亲访友，以及与社区的小朋友交往。

你本人外向还是内向捏？？外向的话就带动他咯
如果你也是内向滴
那么就要多自动去交一些好友咯