用家里用的盐就可以了，盐度自己控制，严重点的鼻炎，浓度可以适当高一点，但一定要是温盐水，个人用下来感觉凉的效果没有热一点的好，盐水放在小碗或小碟子里，用棉签蘸着洗，洗完后，可以滴一到两滴盐水进鼻子里。我一直用这个方法的，觉得很有效的。记得要坚持用，就不太会复发了。
