如果你每天坚持练习腹部，其实是有腹肌的，但是因为你肚子上有大量脂肪，所以腹肌被盖住了，要想在视觉效果上更明显的话，只有减脂，就是减掉你肚子上肉，那方法只有有氧运动，跑步，游泳，打球等，在有氧运动的基础上再坚持练习腹部肌肉，腹肌自然就出来了~希望你早日成功
肚腩？变腹肌？那还是妥妥的，仰卧起坐！俯卧撑！！
是有可能的，但是毅力很重要。真的想练，就去健身房，下定决心批命狂练。绝对可以的。
练不出来了，只要身体健康就行啦。
多做仰卧起坐
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024