即使吃了不少废物食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，一般应对以暴饮暴食。这儿说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的内疚感。
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想， 瘦， 的， 来， 加
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低碳减肥办法正本便是选用低碳水化合物来减肥的，也便是说只吃碳水化合物，不吃脂肪类，蛋白质类的食物，酒精和咖啡因也阻止，早餐吃西柚或酸奶，午饭和晚餐则吃一些鱼类，多吃蔬菜类，这样在短期内控制碳水化合物的汲取，一周就可以减去4KG，不过不能长时间运用，否则会构成营养失衡。
锥赜
魔芋热量低，纤维素含量高，有助于肠蠕动。
纯野生灵芝可以排毒养颜，可以减肥，坚持喝4个月，肚子明显变小，但愿能帮到你，纯手写麻烦采纳谢谢。
燃烧脂肪
吃得少
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