增肌吃鸡胸肉好还是鸡蛋。蛋清与蛋黄的蛋白质分别是多少。

2025-03-09 23:00:02

推荐回答（4个）

回答1：

相对来说鸡胸肉蛋白质含量更高，很多健身的人也多经常吃鸡胸肉，但说实话口感真心不敢恭维，你能接受的话鸡胸肉肯定很好，不能接受吃鸡蛋这些也很好。最不过这些最终都只是辅助而已，关键还得看你练。

回答2：

鸡蛋好，蛋清是纯纯的蛋白质，

回答3：

牛肉，牛奶

回答4：

肌肉是吃苦吃出来的

增肌吃鸡胸肉好还是鸡蛋。 蛋清与蛋黄的蛋白质分别是多少。