按照保护视力来说的话是白天就亮一点。晚上就暗一点。手机本来就自带自动亮度调节的。你把它打开就好了。
手机亮度要符合周边的光环境，就像夜里你看电子书得把亮度调到最低，大中午在外面不调到高亮看不清字，一般选取一个参照物，如书本，在用适宜的姿势阅读时，书本的亮度就可以作为手机亮度调节的参照。
看看在室内还是在室外，在室外调到最亮都可以。在室内调到三分之
百分之六十就可以了 调到百分之百会伤眼睛的
晚上最低，室外最高，室内一半。设置成自动调节也可
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