胖子吃蛋白粉肌肉会结实吗？

不会的，要锻炼的
想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

减脂，其理论是消耗大于补充，脂肪才会减少。既然体型较胖，没有把脂肪减下去之前是不能做增肌训练的，否则你练出肌肉来会像一个水桶。

不要想这些白日梦的事情。
任何期望都要付出相应的代价才能成为现实。
光吃蛋白粉就能有强壮肌肉的话
那所有的健身房都可以关门，汤臣倍健的股价早涨上天了。
肌肉是由肌纤维构成的
肌纤维的成长是一个不断被摧毁和再构建的过程
锻炼时候，肌纤维被撕裂，被撕裂的肌纤维在吸收蛋白质后重新构建，
从而肌纤维数量变多，形状变粗。
人体看起来肌肉发达。
所以锻炼强度达不到那种被撕裂酸痛感觉的话
想出现强壮肌肉那是妄想。

补充：蛋白粉是锻炼后吃才有效果。

想让脂肪转化为肌肉，最主要还是要做锻炼，针对性的无氧训练，力量训练才是最好的；想要减脂，就做有氧训练。我认为蛋白粉至多也就起到补充及辅助作用，别犯懒，动起来其实不难，多运动健身不仅仅是改变体型，也益于身体健康。如果你不知道怎么做，就去健身房让专业的教练帮你。我也在减肥中，平时有空在家做做瑜伽及看视频做减脂运动，刚办了张健身卡，锻炼好身体吧，心情也愉悦，哈哈。

不会。要通过一定强度的锻炼才可以