香蕉的作用就是促进消化，达到能使的目的的，当然它也有明目的功效，酸奶都含有很有益生菌，会促进肠道的蠕动，让身体代谢更快，两者其实都一样，都有利于通便。
酸奶睡前吃，有助于睡眠，香蕉利于通便
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;
具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;
主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，通大便，香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通便，常用于治疗热病烦渴，大便秘结。是习惯性便秘者的良好食疗果品。香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。
是的，确实如此
效果立竿见影
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