一般情况下，喝薏仁黑豆黑米大枣所做成的燕麦粥会利大于弊的，没有什么坏处的，但是凡事都是要注意适量，不需要每天都喝的，可以建议调整为一个星期喝两次就可以起到比较好的保健效果。对于滋补肝肾，健脾胃都是合适。
一般情况下利大于弊的，没什么坏处，但是凡事都是要注意适量，不需要每天都喝的，可以建议调整为一个星期喝两次就可以起到比较好的保健效果。对于滋补肝肾，健脾胃都是合适。营养学上说，薏米，红豆，黑米，燕麦，花生所含优质蛋白质、维生素、矿物质相当丰富，可以预防多种疾病（如脚气病、口角炎），也可用于消化系统疾病治疗后期辅助康复食品。
这些是可一起煮的，这个可补肾、利湿，这些都算是杂粮，可以在一起煮粥。中医上认为可以补肾、健脾、养胃。
意见建议：营养学上说，薏米，红豆，黑米，燕麦，花生所含优质蛋白质、维生素、矿物质相当丰富，可以预防多种疾病（如脚气病、口角炎），也可用于消化系统疾病治疗后期辅助康复食品，建议多吃。
这些是可一起煮的，喝薏仁黑豆黑米大枣所做成的燕麦粥会利大于弊的，没有什么坏处的
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